IBX58219D07C1183 Ingin Kurus? Ini Tips Mengurangi Nafsu Makan Anda - Ari Sinjai

Ingin Kurus? Ini Tips Mengurangi Nafsu Makan Anda

Obesitas atau kegemukan merupakan masalah serius bagi kesehatan. Bagi kebanyakan wanita, masalah ini akan menjadi lebih serius jika berat badan Anda tak kunjung turun meskipun sudah mengonsumsi berbagai jenis obat-obatan pelangsing dan rutin berolahraga. Sebenarnya, Anda tak perlu mengonsumsi obat-obatan pelangsing. Bukan hanya pengurusan badan yang akan Anda peroleh justru Anda akan dihadapi dengan berbagai persoalan dan gangguan penyakit lainnya seperti masalah lambung dan pencernaan.


Salah satu cara mudah untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengkonsumsi makanan untuk diet dan mengatur pola serta takaran makan. Namun, bagi beberapa orang cara ini sulit dilakukan terlebih bagi Anda yang tidak bisa menahan lapar dan terbiasa makan dalam porsi yang besar. Untungnya ada cara lain yang bisa Anda tempuh jika Anda ingin tetap langsing tanpa perlu mengurangi porsi makan Anda. Berikut ini adalah tips-tips yang dapat Anda ikuti.

1. Mengunyah permen karet

Tahukah Anda bahwa menguyah permen karet ternyata bisa mengurangi hawa nafsu ingin mengkonsumsi junk food. Secara tak sadar, saat mengunyah permen karet Anda tidak bisa membayangkan rasa junk food yang gurih. Jika Anda merasa ingin mengonsumsi junk food ada baiknya Anda mencoba untuk menguyah permen karet.

2. Sisakan Ruang Keranjang Lebih Besar Untuk Buah-Buahan dan Sayuran

Untuk mengurangi nafsu berlebihan saat berbelanja kebutuhan bulanan. Sebaiknya Anda menyediakan ruang keranjang yang lebih besar untuk buah-buahan dan sayuran. Sementara itu, untuk ruang keranjang yang lebih kecil Anda dapat tempatkan kebutuhan belanja bulanan Anda lainnya.

Cara ini bisa membuat Anda ingin memasak sesuatu yang sehat dibandingkan mengkonsumsi banyak makanan ataupun cemilan yang tidak sehat. Sayur-sayuran merupakan komponen makanan diet terbaik yang bisa membuat tubuh Anda lebih cepat kurus. Sayur-sayuran mengandung nutrisi dan gizi yang baik untuk energi Anda setiap hari sehingga nafsu makan Anda dapat terkontrol dengan baik.

3. Konsumsi buah-buahan

Selain menyiapkan banyak sayur-sayuran, Anda juga butuh asupan nutrisi lain yang bisa didapat dari buah-buahan seperti apel, pisang, buah naga, pepaya, dan buah-buahan yang bisa menstabilkan berat badan Anda. Hebatnya lagi mengkonsumsi buah-buahan yang cukup bisa mengurangi nafsu makan berlebih.

4. Penuhi hari dengan 8 Gelas Air Putih

Rasa lapar bisa dicegah dengan memperbanyak minum air putih. Pastikan Anda mengonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari. Selain baik untuk kesehatan, air putih dapat membuat tubuh Anda selalu merasa kenyang.

Itulah keempat tips mudah untuk mengurangi hawa nafsu makan Anda. Mudah bukan untuk bisa mendapatkan tubuh ideal?

1 Response to "Ingin Kurus? Ini Tips Mengurangi Nafsu Makan Anda"

  1. Iya juga ya..pengen kurus tapi ngemil tetep ke urus (ngemil terus)..hhh makasih kak infonya..

    ReplyDelete

Berkomentarlah Secara Bijak dan Sopan, No Sara No Spam, Tidak Di Izinkan Untuk Komentar Iklan, Jadilah Netter yang Baik